日本人の平均寿命は、女性は約87歳、男性は約81歳と年々伸びています。このように、長寿命化し、一人ひとりの人生は長くなっていますが、その人生を楽しく過ごす上で大切なのが、やはり健康であることです！！

　下記に、健康であるための７か条で記しておりますが、全部を行うことではなく、１つ１つやれることを無理せずやることで、「健幸」でいられるのでと感じさせられた講座でした。

　皆さんも、７か条のうち、１つでも良いので実践してみてはいかがでしょうか♪

【健幸くしま7か条】

① しっかりと体を作ろう

② 前向きな物事の捉え方をしよう

③ 全てのことに予防の意識を持とう

④ まあいいかの受け入れる心を持とう

⑤ 叶えたい夢を持とう

⑥ できない自分も赦そう

⑦ 自分を好きになろう

【講座の様子】